رغم تركيز كثيرين على تمارين عضلات البطن الأمامية للحصول على البطن المقسم ، فإن العضلات المائلة الجانبية لا تحظى غالبا بالاهتمام الكافي، رغم أهميتها الكبيرة في دعم العمود الفقري.
Tuesday 16 December 2025
الجزیره - منذ 1 أشهر
تشكو من إجهاد أسفل الظهر؟ ابدأ بهذه التمارين لتقوية عضلاتك المائلة
آخر الأخبار
مراسل RT: مقتل شخص في غارة إسرائيلية استهدفت سيارة بمحيط بلدة العديسة جنوب لبنان (صور + فيديو)
- آر تی وزير الثروة الحيوانية السوداني للجزيرة نت: خسائر القطاع بالمليارات ونتوقع دخول شركات خليجية
- الجزیره⁞
نائب ميلوني: العقوبات الهائلة ضد روسيا لم تجد نفعا بل وحطمت الاقتصادات الأوروبية والأسر الإيطالية
- آر تی توسك: التنازلات الإقليمية لأوكرانيا تعد جزءا من شروط الولايات المتحدة لتكون الضامنة لاتفاق السلام
- آر تی مصادر