Monday 15 October 2018
Contact US    |    Archive

6 بيضات أسبوعيا تجنب الموت المبكر

شاشة نيوز وكالات يستطيع المرء أن يقلل من فرص موته المبكر بأكثر من طريقة، غير أن الدراسات كشفت أن هناك طريقة سهلة لإطالة العمر، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن التدخين بالطبع وهذه الطريقة السهلة هي تناول البيض، غير أن السؤال هو كم بيضة يجب أن يتناول المرء من أجل حياة أطول؟ وفقا للخبيرتين في مجال التغذية جوليت كيلو وسارة درور، فإن تناول بيضات أسبوعيا يساعد في إطالة العمر، وتحسين النظر وتقوية العضلات والعظام تقول الخبيرتان إن البيض يحتوي على العديد من المغذيات، فهو مهم جدا للنظر والصحة العقلية، بسبب احتوائه على فيتنامين بي وفيتامين إيه بالإضافة إلى ذلك، فإن البيض يساعد في حماية العظام، كما يساعد المرضى على خفض الوزن، وفقا لما ذكرته صحيفة إكسبرس البريطانية وتقول خبيرتا التغذية في كتابهما كل أفضل وعش طويلا افهم احتياجات جسمك وحافظ على صحتك إن البيض يحتوي على كثير من المواد الغذائية ويرتبط بالصحة عموما والوقاية من أمراض التقدم بالسن وأضافتا أن الآثار الإيجابية للبيض خسارة الوزن والحفاظ على الذاكرة والعظام تعني أن البيض عبارة عن غذاء بروتيني رائع يجب إضافته إلى المأكولات اليومية وعلى الرغم من أن البيض يحتوي على الكوليسترول، إلا أن الأبحاث العلمية الأخيرة كشفت أن الكوليسترول في الطعام له تأثير قليل على مستوى الكوليسترول في الدم أو خطر الإصابة بأمراض القلب كما أنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين ومضادات التأكسد المعروف باسم كاروتينويد التي تتركز في صفار البيض والضرورية لصحة العين ويساعد بروتين البيض في تعزيز العضلات وتقويتها وهو أمر مهم للإنسان حين يتقدم به العمر وإلى جانب البيض يمكن تناول كميات من الخضار والفواكه يوميا، بالطبع مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وبمعدل دقيقة أسبوعيا

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

حمص مقرمش بالعسل

- البوابه تونس

Etudier en Suède

- تونيزيـا سات

الفرق بيننا و بينهم

- تونيزيـا سات

plus de 183 jours a l etranger

- تونيزيـا سات

الرياضة و التدخين

- تونيزيـا سات

مشكلة فى سونى برافى led

- تونيزيـا سات

خبير في الأكرية

- تونيزيـا سات

MASTER PROFESSIONNELLE

- تونيزيـا سات

سؤال حول capteur température eau

- تونيزيـا سات

مشكله ICONE IRON 4K

- تونيزيـا سات

CTI poste et PayPal

- تونيزيـا سات

subtitle arabic starsat 2090 super

- تونيزيـا سات

Liste des chaînes

- تونيزيـا سات

مساعدة حول دريم 800

- تونيزيـا سات
هشتک:   

بيضات

 | 

أسبوعيا

 | 

تجنب

 | 

الموت

 | 

المبكر

 | 
العفو الرءاسي

العفو الرءاسي

- تونيزيـا سات
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

starsat 2090 vega

- تونيزيـا سات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

starsat SR-X550d super

- تونيزيـا سات

Icone wegoo orce

- تونيزيـا سات

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

تحديث جديد condor-imago-m710-hd

- تونيزيـا سات

تحويل ستارسات نانو

- تونيزيـا سات

condor m 710 hd

- تونيزيـا سات

starsat 2090 new

- تونيزيـا سات